Saat ini sudah bulan desember tidak terasa bahwa tahun 2023 akan berakhir dan kita akan memasuki tahun 2024. Pada tahun 2024, tentu ada harapan atau tujuan baru yang ingin Anda capai. Tujuan dan harapan tersebut harus ada dalam resolusi tahun baru supaya Anda makin semangat mengejarnya.
Resolusi tahun baru bisa dianggap sebagai evaluasi diri untuk membuat rencana perubahan yang dimulai sejak awal tahun. Resolusi tahun baru juga merupakan cara merumuskan tujuan yang ingin dikejar selama setahun ke depan. Dalam membuat resolusi tahun baru, Anda juga bisa menetapkan visi jangka panjang serta arah hidup yang ingin dituju pada tahun yang mendatang.
Mengapa Perlu Membuat Resolusi Tahun Baru?
Resolusi tahun baru perlu dibuat karena bisa membantu Anda dalam memperbaiki diri dan mencapai potensi terbaik. Melalui resolusi tahun baru, Anda bisa melihat kembali pencapaian dan kegagalan yang terjadi pada masa lalu. Segala hal yang terjadi pada tahun yang berlalu bisa menjadi pelajaran supaya Anda bisa membuat keputusan yang lebih bijak untuk tahun yang baru.
Resolusi tahun baru juga berguna supaya Anda memiliki arah dan fokus yang jelas. Tanpa tujuan yang jelas, Anda bisa terjebak dalam rutinitas sehari-hari tanpa merasakan adanya perubahan dalam hidup. Lain halnya jika mempunyai resolusi, Anda bisa mempunyai tujuan yang menjadi landasan dalam membuat keputusan dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
Manfaat Mengejar Resolusi Tahun Baru
Resolusi tahun baru yang dibuat juga perlu dikejar dan diwujudkan dalam kehidupan sehari-hari. Mengejar resolusi tahun baru tidak hanya berguna untuk mencapai tujuan, tetapi juga memberikan manfaat lainnya, yaitu:
a. Meningkatkan Motivasi dan Fokus
Resolusi tahun baru memberikan motivasi yang kuat apabila Anda mengejarnya. Pasalnya, Anda mempunyai tujuan yang jelas sehingga lebih termotivasi untuk melakukan tindakan nyata untuk mencapainya. Hal ini bisa meningkatkan fokus karena Anda mempunyai pandangan yang lebih jelas terhadap apa yang ingin dicapai.
b. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Setiap kali melakukan langkah aksi kecil dalam mewujudkan resolusi, Anda bisa merasakan dorongan positif terhadap diri sendiri. Melalui pencapaian kecil yang dilakukan, Anda merasa percaya diri dan mampu mencapai tujuan yang ditetapkan sehingga meningkatkan keyakinan untuk mencapai hal yang lebih besar. Kepercayaan diri yang meningkat juga membantu Anda untuk menghadapi tantangan dengan sikap yang positif serta berani mengambil risiko.
c. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik
Manfaat ini bisa dirasakan apabila Anda membuat resolusi yang berkaitan gaya hidup sehat, seperti olahraga yang rutin dan teratur, istirahat yang cukup, atau kebiasaan makan yang lebih baik. Selain itu, mencapai resolusi juga bisa mengurangi tingkat stres karena Anda merasa berhasil mencapai tujuan yang diinginkan. Alhasil, kesehatan mental meningkat karena Anda merasa lebih percaya diri, tenang, dan puas dengan pencapaian diri sendiri.
d. Meningkatkan Produktivitas
Resolusi jelas bermanfaat dalam meningkatkan produktivitas. Dengan memiliki target yang spesifik, Anda dapat membuat action plan atau rencana tindakan yang efektif untuk mencapai tujuan tersebut. Anda pun lebih fokus dan mengalokasikan waktu, uang, serta tenaga secara lebih efisien.
Cara Membuat Resolusi Tahun Baru yang Efektif
Di atas kita sudah melihat contoh resolusi tahun baru yang realistis untuk dicapai. Pertanyaannya, bagaimana cara membuat resolusi tahun baru yang baik? Anda bisa mengikuti langkah di bawah ini!
Lakukan Refleksi terhadap Tahun yang Telah Berlalu
Mulailah dengan meluangkan waktu untuk merefleksikan perjalanan Anda pada tahun sebelumnya. Evaluasi pencapaian, kesuksesan, bahkan hambatan yang Anda alami. Langkah ini berguna supaya Anda bisa merumuskan resolusi yang lebih terarah. Melalui refleksi, Anda juga bisa belajar dari pengalaman masa lalu supaya Anda bisa membuat resolusi yang relevan dengan kebutuhan dan aspirasi yang ingin dikejar.
Tetap Realistis dan Spesifik
Resolusi yang efektif harus mendukung konsep SMART sehingga tetap realistis untuk dikejar. Tentukan tujuan yang jelas dan terukur sehingga Anda memiliki parameter yang jelas untuk mengukur kemajuan pada tahun mendatang. Contohnya, daripada menetapkan resolusi general seperti 'menjadi lebih sehat', ubah menjadi resolusi yang lebih spesifik seperti ‘olahraga setidaknya 3 kali seminggu selama 30 menit setiap sesinya’ atau ‘mengurangi konsumsi gula menjadi satu kali seminggu selama tiga bulan pertama’.
Buat Rencana Tindakan yang Jelas
Rencana tindakan (action plan) adalah langkah konkrit yang harus diambil untuk mencapai resolusi tersebut. Rencana ini bisa berupa jadwal rutin, daftar tugas harian, atau tugas besar yang perlu dibagi menjadi beberapa langkah kecil. Pertimbangkan juga kendala yang berpotensi muncul dalam mencapai resolusi supaya Anda bisa membuat strategi untuk mengatasinya dan tetap konsisten dalam menjalankan rencana yang dibuat.
Tetapkan Tenggat Waktu yang Realistis
Batas waktu diperlukan supaya Anda termotivasi agar tetap fokus dan konsisten dalam usaha yang dilakukan. Namun, pastikan tenggat waktu yang ditetapkan juga tetap realistis sehingga mudah dicapai. Anda juga bisa membuat tenggat waktu yang fleksibel agar bisa menyesuaikan action plan ketika kondisi yang tidak diinginkan.
Cari Dukungan untuk Mencapai Resolusi Tahun Baru
Anda juga membutuhkan dukungan dari orang terdekat, mentor, atau komunitas dengan tujuan yang sama dengan Anda supaya resolusi tahun baru bisa terwujud dengan sukses. Berbagi tujuan dengan orang lain dapat memberikan dukungan moral dan motivasi tambahan yang dapat membantu Anda tetap berkomitmen pada resolusi yang sudah dibuat.
10 Contoh Resolusi Bagi Seorang Pelajar di Tahun Baru 2024
1. Jangan Suka Menunda Pekerjaan
Salah penyebab kegagalan di tahun yang telah lalu adalah membiarkan kemalasan menguasai diri. Supaya di tahun yang baru ini kita dapat mengalahkan kemalasan yang ada di dalam diri.
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah jangan pernah menunda pekerjaan. Begitu kamu punya waktu untuk mengerjakan. Sebaiknya segera kerjakan. Selain itu sebaiknya kamu buat catatan kecil. Kemudian tempelkan catatan kecil itu di tempat yang sering kamu lewati.
2. Jaga Kesehatan Mentalmu
Jika kamu sering merasa minder atau merasa tertekan atas masalah yang kamu hadapi. Tak ada salahnya jika kamu cari teman ngobrol yang dapat kamu percaya. Kepadanya kamu dapat bercerita apa saja tentang yang kamu alami.
Tetapi jika tidak menemukan orang yang kamu anggap tepat. Kamu dapat meminta saran kepada guru BK di sekolahmu. Apabila kamu pernah mengalami kegagalan. Jangan merasa kegagalanmu adalah akhir dari dunia. Kamu bisa menumbuhkan rasa percaya diri dengan menganggap kegagalanmu adalah awal dari kesuksesanmu.
Selain itu demi kesehatanmu jauhi segala hal yang bisa merusak mentalmu. Jauhi lingkungan pertemanan yang bersifat toxic, bully, diskriminasi dll. Di samping itu kamu dapat menanamkan di hatimu, bahwa kamu layak bahagia. Dan percaya bahwa tidak ada kesedihan yang tidak berakhir.
3. Perbanyak baca buku
Tahun baru adalah saat yang tepat untuk menambah kemampuan sekaligus wawasan. Dengan memperbanyak membaca buku. Bukan hanya wawasanmu saja yang akan bertambah luas. Tetapi kosakata yang kamu kuasai akan bertambah pula.
4. Kurangi Bermain Game
Jika kamu termasuk seorang gamers dan salah satu penyebab nilaimu anjlok adalah terlalu banyak main game. Maka di tahun ini yang harus kamu lakukan adalah mengurangi waktumu bermain. Memainkan game memang dapat menyegarkan pikiran. Namun, apabila dilakukan dalam waktu panjang tentu akan menyita banyak waktu.
Selain mengurangi waktu belajar. Bisa jadi game yang kamu mainkan dapat mengganggu waktumu istirahat. Maka dari itu supaya di tahun baru ini waktumu menjadi lebih berkualitas. Mengurangi waktu bermain game bisa jadi adalah solusinya.
5. Bahagiakan Diri Sendiri
Diakui atau tidak kamu pasti sering berusaha sekuat mungkin untuk membahagiakan orang terdekatmu. Kamu rela melakukan apa saja supaya orang tua atau gurumu di sekolah bahagia dengan pencapaianmu. Membahagiakan orang lain memang perbuatan mulai. Namun ada baiknya, selain berusaha membahagiakan orang lain. Kamu juga bisa berusaha untuk membahagiakan diri sendiri.
Banyak cara yang bisa kamu coba untuk membahagiakan diri. Salah satu caranya adalah bersantai sepanjang hari, menikmati seporsi es krim, atau ngopi di alam bebas. Membahagiakan diri ini banyak sekali manfaatnya. Selain untuk menghilangkan stres dalam hati. Membahagiakan diri adalah bentuk rasa terimakasih kepada diri sendiri.
6. Kurangi Makanan dan Minuman Instan
Tubuhmu gampang sakit atau alergi pada sesuatu? Jika iya maka ada baiknya di tahun baru ini kamu mulai berusaha mengurangi makanan dan minuman instan. Hal ini sebaiknya segera dilakukan karena makanan dan minuman instan dapat menyebabkan gagal ginjal. Pastinya kamu tidak mengalami gagal ginjal. Jika kamu adalah tipe orang yang suka ngemil saat mengerjakan tugas di rumah.
7. Kurangi Begadang
Ngantuk saat jam pelajaran bukan hanya menyebalkan, tetapi juga memalukan. Lebih malu lagi kalau sampai ketiduran di dalam kelas. Parahnya lagi saat jam pelajaran masih berlangsung.
Selain bikin aib seumur hidup. Dapat dipastikan akan membuatmu hukuman dari guru yang sedang mengajar. Supaya kejadian semacam ini tidak terjadi. Ada baiknya di tahun baru ini kamu juga meresolusi waktu tidur. Jangan suka begadang apabila tidak sedang benar-benar perlu. Tidur sesuai porsi bukan saja akan membuatmu lebih mudah fokus dalam pelajaran. Tetapi juga akan membuat badanmu menjadi lebih sehat dan bugar.
8. Tata Ulang Tempat Belajarmu
Suasana ruang belajarmu yang begitu-begitu saja bisa menjadi alasan kamu cepat merasa bosan saat belajar. Agar kamu lebih betah belajar, kamu dapat menata ulang atau menambah hiasan pada meja/ruang belajarmu. Dengan menambah ruang kerjamu menjadi lebih indah. Biasanya akan membuatmu akan menjadi betah berlama-lama belajar.
Selain itu kamu bisa memasang pengharum ruangan berupa aroma terapi di ruangan kerjamu. Aroma terapi ini akan membuatmu menjadi lebih rileks, sehingga kamu lebih mudah memahami materi yang sedang kamu pelajari.
9. Perluas Pertemananmu
Di tahun baru ini, kamu bisa mencoba mencari teman-teman baru. Mereka bisa dari sekolahmu sendiri atau dari sekolah lain. Di era internet seperti sekarang, mencari teman bisa dilakukan dengan mudah. adanya berbagai media sosial tentu akan banyak membantumu.
Hanya saja dalam mencari baru ini kamu wajib hati-hati. Jangan sampai teman yang kamu cari ini justru akan membawa masalah baru dalam kehidupanmu. Manfaat memperluas pertemanan banyak sekali. Selain menambah wawasan, teman baru ini juga bisa membuatmu mendapat sejumlah peluang.
10. Latihlah Fisikmu
Contoh resolusi bagi seorang pelajar yang terakhir adalah, bagi kamu yang yang gampang sakit karena malas berolahraga. Rasanya tak ada salahnya apabila di tahun baru ini kamu mulai rutin berolahraga.
Dengan rutin berolahraga, bukan hanya akan membuat tubuhmu menjadi lebih tahan dari sejumlah serangan penyakit. Tetapi olahraga secara rutin juga akan membantumu mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik dari sebelumnya. Belum lagi di masa ini tubuhmu sedang memasuki tahap berkembang. Maka dengan olahraga secara rutin akan dapat membantu mendapatkan postur yang ideal.